無印良品 オーツ麦のリゾットが美味しい!カロリーと作り方も!種類は?

無印良品 オーツ麦のリゾット 無印良品
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皆さんはオートミールを召しあがったことはありますか?

オートミールは食物繊維や栄養が豊富な穀物ですので、美容や健康に関心が高い方の注目を集めていますよね!

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私もオートミールを食べたことはあるのですが、どうやって食べたら美味しく食べれるのか正直よく分かりません(笑)

「私にはオートミールは合わないのかな」と思っていたところ、無印良品でオーツ麦を使った食品を見つけました!

物は試しと思い購入し食べてみると、とっても美味しかったので今回の記事のテーマに決めました。

今回は無印良品の「オーツ麦のリゾット」の種類や美味しさ、作り方などを紹介します!

オートミールの美味しい食べ方や、ヘルシーな食材をお探しの方などはぜひ最後までお楽しみくださいませ!

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無印良品のオーツ麦のリゾットが美味しい!カロリーと種類は?

オートミール

オーツ麦とはオートミールの原料のことなんです!

オートミールはヨーロッパやアメリカで多く食べられている穀物ですが、食物繊維や栄養が豊富でカロリーと糖質が低いので、日本でもブームになっていますよね。

ご飯やパンなどの主食をオートミールに置き換えている方もいらっしゃるほど注目を集めている食材なんですね。

無印良品のオーツ麦のリゾットには、「ほうれん草とバジル」「じゃがいもとブロッコリー」「トマトとほうれん草」「コーンといんげん」の4種類がラインナップされています。

それでは4種類のオーツ麦のリゾットの美味しさやカロリーなどを紹介していきますね!

オーツ麦のリゾット ほうれん草とバジル

無印良品 オーツ麦のリゾット ほうれん草とバジル

商品名:オーツ麦のリゾット ほうれん草とバジル
値段:150円(税込)
カロリー:137kcal
たんぱく質:4.8g
脂質:4.3g
炭水化物:22.9g
糖質:16.8g
食物繊維:6.1g
食塩相当量:1.4g
賞味期限:製造日から270日

※栄養成分は1食あたり

ほうれん草が味わいのベースになっているオーツ麦のリゾットのリゾットです。

チーズのコクとバジルが味わいのアクセントになっていてとっても美味しいです。

コクと食べ応えは十分あるので、カロリーや糖質が低いのは嬉しいですよね。

オーツ麦のリゾット じゃがいもとブロッコリー

無印良品 オーツ麦のリゾット じゃがいもとブロッコリー

商品名:オーツ麦のリゾット じゃがいもとブロッコリー
値段:150円(税込)
カロリー:166kcal
たんぱく質:4.7g
脂質:4.9g
炭水化物:28.7g
糖質:22.6g
食物繊維:6.1g
食塩相当量:1.6g
賞味期限:製造日から270日

※栄養成分は1食あたり

続いて紹介しますのが、じゃがいもをベースにしたオーツ麦のリゾットです。

じゃがいもが入っていますので、4種類のなかでこれが一番食べ応えがあるかなと感じました。

チーズの濃厚な味わいがとっても美味しくて、ブロッコリーがアクセントになっていますね。

じゃがいもやチーズがお好きな方にはぜひお試しいただきたいリゾットです。

オーツ麦のリゾット トマトとほうれん草

無印良品 オーツ麦のリゾット トマトとほうれん草

商品名:オーツ麦のリゾット トマトとほうれん草
値段:150円(税込)
カロリー:138kcal
たんぱく質:4.0g
脂質:2.6g
炭水化物:26.9g
糖質:22.5g
食物繊維:4.4g
食塩相当量:1.3g
賞味期限:製造日から270日

※栄養成分は1食あたり

こちらはトマトがベースのリゾットです。

トマトベースのスープにチキンブイヨンにはタマネギなどの野菜の旨味がたっぷり入っています。

サッパリとした味わいで食べやすいリゾットですね。

オーツ麦のリゾット コーンといんげん

無印良品のオーツ麦のリゾット コーンといんげん
(引用:無印良品)

商品名:オーツ麦のリゾット コーンといんげん
値段:150円(税込)
カロリー:160kcal
たんぱく質:4.0g
脂質:4.4g
炭水化物:29.2g
糖質:23.13g
食物繊維:6.05g
食塩相当量:1.4g
賞味期限:製造日から270日

※栄養成分は1食あたり

最後に紹介するのが、コーンをベースにしたリゾットです。

コーンスープのまろやかな味わいにバターのコクと風味が追加されています。

インゲンと粒コーンの食感もアクセントになっていて、とっても美味しいですよ。

オーツ麦のリゾットの作り方

ここまでこの記事を読んでいただき、無印良品のオーツ麦のリゾットに興味を持った方が気になるのはどうやってつくるのか、ということでしょう。

この商品の作り方はとっても簡単で、作り方は以下になります。

・お湯でつくる場合
熱湯をそそいで、約3分待ってかき混ぜる

・電子レンジでつくる場合
水をそそいでラップをかけ、温める
※500Wで約2分

作り方はとっても簡単ですので、朝の忙しい時間などでも大丈夫ですよ。

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まとめ

オートミール

今回は無印良品の「オーツ麦のリゾット」の種類や美味しさ、作り方など紹介してきました。

美容や健康に関心が高い方などを中心に注目を集めているオートミールですが、美味しく食べる方法を探すのはなかなか難しいですよね。

無印良品の「オーツ麦のリゾット」は簡単に作れて美味しくオートミールを食べることができます!

白米などに比べて食物繊維が豊富でカロリーが低めですので、置き換えダイエットにもおすすめです。

お近くの無印良品に行かれた際は、ぜひ「オーツ麦のリゾット」をお試しくださいね!

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