無印良品の糖質10g以下シリーズおすすめ!カロリーと賞味期限も!

無印良品の糖質10g以下シリーズおすすめ!カロリーと賞味期限も! 無印良品

皆様は無印良品の糖質10g以下のお菓子やパンを召し上がったことはありますか?

私たち現代人は日頃食べる食べ物から摂取する糖質や脂質が多くなりがちですよね!

パンやお菓子って安くで小腹が空いた時に手軽に購入できますし、食事のご飯の糖質もなかなか多いんです。

糖質を制限したいけどおやつ食べたいし、小腹が空いたなって時におすすめなのがこの無印良品の糖質10g以下シリーズだと実感しています!

そこで今回は無印良品の糖質10g以下シリーズで私がおすすめする商品を3つ紹介します。

無印良品の糖質10g以下のパンの記事はこちらかもお楽しみいただけます↓
無印良品の低糖質パンのおすすめを紹介!値段とカロリー&賞味期限も

ぜひ最後までお楽しみ頂ければ嬉しいです!

スポンサーリンク

糖質の摂取量に目安ってあるの?

糖質

糖質の取りすぎが体に悪いってわかってるんだけどねー

1日の糖質摂取量ってどれくらいなのかしら

 

糖質の摂取量の目安は所説あるのですが、100g~300g程度は摂取したら良いと言われています。

1日の活動量や年齢にもよって目安は異なりますが、300g以上摂りすぎるとちょっと多いのかもしれませんね!

参考までですが、お茶碗1杯の白ご飯(150g)の糖質は約55gで、パスタ(乾燥麺 100g)は約70gの糖質があります。

ご飯やパスタを大盛なんてしちゃうとあっというまに糖質過多になりそうですよね。

無印良品の糖質10g以下シリーズおすすめ

無印良品の糖質10g以下シリーズは、生菓子・チョコレート・焼き菓子・スナック・パン・カレーが販売されています。

最初はパンから始まったこのシリーズも気づけばラインナップがとても増えて驚きました。

糖質は抑えられていますが、食べ応えもあってどれも美味しいのですが、その中でも私が特におすすめする商品を以下に3つ紹介しますね!

糖質10g以下のお菓子 パスタスナック チーズ味

糖質10g以下のお菓子 パスタスナック チーズ味

値段:150円(税込)
容量:32g
カロリー:134kcal
糖質:8.2g(1袋あたり)
賞味期限:製造日から90日間

スナック菓子って糖質が多くて糖質制限中は敬遠してしまいがちですが、パスタスナックは1袋の糖質がわずか8.2g(1袋あたり)に抑えられているんです!

なぜ糖質が抑えられているかというと、小麦粉の量を少なくして小麦たんたくなどを使用することで糖質を10g以下にまで抑えているんだそうですよ。

カリッとした食感とチーズの濃厚な味わいをしっかりと感じることができるスナック菓子です!

糖質10g以下のお菓子 ごまサブレ

糖質10g以下のお菓子 ごまサブレ

値段:250円(税込)
容量:45g
カロリー:262kcal
糖質:8.9g(1袋あたり)
賞味期限:製造日から60日間

ごまフレーバーのお菓子が私はとても好きなので、このお菓子を見つけたときは飛びついてしまいました(笑)。

こちらもお菓子は小麦粉を使用することなく、大豆粉や小麦ふすまと使用する事で糖質を抑えているそうです。

少々お高めですが、2種類のごまを使用しているこだわりでごまの風味やコクをしっかりと感じることができます。

糖質10g以下のお菓子 ノンフライスナック ほたて&醤油

糖質10g以下のお菓子 ノンフライスナック ほたて&醤油

値段:150円(税込)
容量:28g
カロリー:105kcal
糖質:9.4g
賞味期限:製造日から300日

最後に紹介するのがノンフライスナックです。

こちらも小麦粉を使用することなく、おからや小麦ふすまを使うことで、糖質を抑えています。

ノンフライですので、脂質も少ないのも嬉しいですよね!

ほたてとお醤油の風味をしっかりと感じることができますので、おやつだけでなくおつまみにもおすすめです◎

まとめ

まとめ
今回は無印良品の糖質10g以下シリーズで私がおすすめする3商品を紹介しました!

おにぎりやパン、お菓子などは安くて手軽に購入できる商品ですが、実はなかなか糖質が多いんですよね。

糖質の摂取目安ってご飯やパスタで大盛とかにして3食食べるとあっというまに超えてしまうん結果になります。

そんな時に無印良品の糖質10g以下シリーズはおすすめの商品ですので、糖質を制限したり気にしている方はぜひお試し頂ければ嬉しいです!

コメント

タイトルとURLをコピーしました